গর্ভাবস্থায় কদবেল খাওয়ার উপকারিতা

কদবেল আমাদের ছোট বড় সকল নিকটের মানুষের ও খাবার রসিকদের পছন্দের একটি খাবার টক ও সাদযুক্ত কদবেল সকল বয়সের নিকট খুবই প্রিয় ও পছন্দের মানব শরীরে এর উপকারিতার গুরুত্ব ও সকল প্রকার আমিষ, শর্করা, চর্বি ,ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি,ও,সি প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায় কদ বেল গাছ ১২ মিটার থেকে ১৫ মিটার পর্যন্ত হয়ে থাকে এবং এসব ভিটামিন পাওয়া যায়

পুষ্টি উপাদান: 

কদবেলে প্রচুর পরিমাণে আমিষ প্রোটিন ভিটামিন ক্যালসিয়াম এবং মানব শরীরে সুস্থতার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজনীয় দরকারি একটি খাবার ১০০ গ্রাম খাবার কদবেলে পুষ্টিমান বিদ্যমান জলীয় অংশ ৮৫.৬ গ্রাম, খাদ্য শক্তি ৪৯ কিলো ক্যালরি, আমিষ ক্যালসিয়াম 85 মিলিগ্রাম ৩.৫ গ্রাম চর্বি 0.3 গ্রাম, ক্যালসিয়াম ৮৫ মিলিগ্রাম আয়রন ০.৬ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি ৬০ মিলিগ্রাম, ভিটামিন এ ৫৫ মিলিগ্রাম, ভিটামিন ই 0.80 মিলিগ্রাম হয়ে থাকে

আর পরুনঃদ্র্যহদফতুফতিউফতু

গর্ভবস্থায় উপকারিতা : 

কদবেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা আপনার শরীরে হজম শক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে পেট সংক্রান্ত যেকোনো সমস্যা দূর করে আপনার শরীর ও মন সান্তনাময় করে তুলবে, আমাদের সমাজে কিছু লোক অনেক ভুল ধারণা মানুষকে দিয়ে থাকে তাদের মধ্যে হচ্ছে গর্ভবতী অবস্থায় কদবেল খেলে ক্ষতি হতে পারে এই ভাবনাটি সম্পূর্ণ ভুল।


শরীরে রক্ত পরিশোধক অথবা পরিষ্কারক কাজ করে গর্ভবতী অবস্থায় কদবেল শরীর থেকে রক্ত পরিষ্কার করে, এই বলে রয়েছে নানান ধরনের ভিটামিন তার মাঝে ভিটামিন সি যা আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরো বৃদ্ধি করে , একজন নারীর গর্ভাবস্থায় সবথেকে প্রয়োজন তার পেটের পরিপাটি অংশকে সচল রাখাসচল রাখা যেটা কদবেলের মধ্যে বিদ্যমান

কদবেল খাওয়ার নিয়ম:

পুষ্টিবিদের মতে সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস বেলের শরবত খেলে সারাদিন শরীরে বিভিন্ন তারতম্য মাধ্যমে পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হয় যেখানে বাচ্চা ও বাচ্চার মা দুজনেই সুস্থ থাকে,

হালকা খিদা পেল ভাজাপোড়া তৈলাক্ত খাবার না খেয়ে কদবেল খাওয়ার গুরুত্ব অপরিসীম রাতে শোবার আগে একগ্লাস কদবেল শরবত পান করে শুলে ঘুমের মাধ্যমে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে যেখানে ভিটামিন সি ভিটামিন এ ভিটামিন ই সবগুলো সংমিশ্রণে শরীর তাজা ও বাচ্চার সুস্থতা কাম্য করা যায়,

গর্ভবস্থায় শরীরে উপকার: 

শরীরের গঠনতন্ত্র বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে, ক্যান্সার রোগে ঝুঁকি কমায়, শারীরিকভাবে সুস্থতা দান করে, মানসিক বিকাশ ঘটায়, ও নানান ধরনের শরীরের যাবতীয় পরিপাটি অংশগুলোতে এর সমস্ত ভিটামিন যুক্ত হয়ে শরীর ও মন সচল রাখতে সাহায্য করে